Trudno w to uwierzyć, ale ma 82 lata i ciągle zasypuje internet swoimi zdjęciami w kostiumach kąpielowych. Ale Agnieszka Fitkau-Perepeczko ma się czym pochwalić. Wygląda zachwycająco. Jednak rzut oka na jej jedzenie może wytłumaczyć skąd taka figura. Poznajcie szczegóły diety żony filmowego Janosika.
Jej mąż Marek Perepeczko zmagał się z nadwagą. Udało się jej doprowadzić do tego, że zrzucił 24 kilogramy z 40., których miał za dużo. Niestety w 2005 r. serialowy Janosik zmarł na zawał serca. Agnieszka Fitkau-Perepeczko uważa zatem na zbędne kilogramy i robi wszystko, aby utrzymać dobrą wagę. Na co dzień mieszka w Australii i prowadzi aktywne życie towarzyskie, czym chętnie dzieli się z fanami w internecie.
"Dzisiaj w piątek pogoda cudna... Słoneczko gorąco kwiaty pachną. Ptaki śpiewają... a na śniadanko jaja w szklance z masłem pieprzem i solą, sałata z pomidorami i... nowość czyli grzanki z avokado z parmezanem pieczone w piecu... Pycha!" - tak niemal poetycko opisuje swoje posiłki.
Dzięki temu poznaliśmy sekret menu niezapomnianej Simony z "M jak miłość".
Aktorka często chwali się tym, co je na FacebookuCo zatem jada aktorka? Jej mocne punkty to:#
Sałaty z sosem bez śmietany
Jagnięcina
Sery kozi
Mocna, czarna herbata
Kawałek gorzkiej czekolady
Sama aktorka podkreślała niejednokrotnie, że uwielbia dobrze zjeść. Jednak reżim i dyscyplina jaką sobie narzuciła to podstawa jej świetnego samopoczucia i kondycji. Jak mówi: dieta i drobne wyrzeczenia to klucz do sukcesu.
- Nie jem kartofli, chociaż te, które sama podaję, pieczone w ziołach, są takie pyszne, że wtedy się poddaję. Jem wszelkie sałaty z sosem, który sama robię, ale bez śmietany. Z mięs cenię jagnięcinę. Z serów zwłaszcza kozi. Podczas pisania sięgam po mocną, czarną herbatę i kawałek gorzkiej czekolady - wyznała.
Zona Janosika zachwyca swoją figurąJaka jest najlepsza dieta dla seniora?#
Specjaliści żywieniowi nie mają w tej kwestii wielkich rozbieżności. Najlepszymi produktami, które powinny znaleźć się w jadłospisie seniorów są: warzywa, owoce, chude mięso, bogate w kwasy omega 3 ryby morskie, oliwa z oliwek, jajka, jogurty naturalne, złożone węglowodany, np. pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryż, otręby, makarony pełnoziarniste.
Tak wygląda przykładowe jedzenie gwiazdy. Fot FB
